En internet, podes atopar varios métodos para aumentar a dignidade masculina, pero todos eles non serán o suficientemente efectivos se non controlas a nutrición. Porque é precisamente o que unha persoa usa non só depende da súa saúde, senón tamén do tamaño do órgano infantil. Polo tanto, todo home debe saber o que contribúe ao crecemento do pene e consideraremos produtos saudables e nocivos.
Consellos xerais de nutrición
A comida para o crecemento do pene debe ser adecuada, unha persoa terá que adherirse a determinadas condicións.
Porque é necesario non só equilibrar a túa dieta, senón tamén ter en conta algunhas funcións para conseguir o resultado.
En primeiro lugar, cómpre usar alimentos útiles para a saúde masculina diariamente.
Porque se non os comes regularmente, non haberá efecto.
Paga a pena abandonar os alimentos nocivos se é posible, porque afecta negativamente ao estado do pene.
Por exemplo, algúns produtos interrompen a circulación sanguínea, polo que a potencia se debilita e prodúcese o estancamento.
Para evitar tal resultado, basta con excluír substancias non llaga.
Será necesario empregar exercicios físicos como adición. A carga é necesaria para fortalecer a saúde e aumentar o tamaño da dignidade masculina.
Os exercicios deben complementarse cunha nutrición adecuada e, a continuación, o resultado non será longo.
Por suposto, o mellor é combinar varias formas á vez, se queres ver o efecto máis rápido. Por exemplo, tamén pode levar un extensor. Pero, en todo caso, a comida debería ser adecuada.
Produtos útiles para o crecemento do órgano masculino
Hai certos produtos que afectan positivamente o crecemento do pene, porque teñen as vitaminas e minerais necesarios. Teñen un efecto de fortalecemento xeral, aumentan a erección e normalizan a calidade do esperma.
Polo tanto, calquera home necesita saber que produtos lle serán útiles, aínda que non queiras aumentar o tamaño do pene.
Que é para a saúde masculina:
- Cariño. Esta ferramenta leva máis dun século para aumentar o pene. Inclúe elementos de traza e aminoácidos indispensables, grazas ao cal se elimina un efecto de fortalecemento xeral no corpo e elimínanse os procesos inflamatorios. Unha persoa necesita comer 1 culler de sopa de mel todos os días para aumentar a mobilidade dos espermatozoides e normalizar unha erección.
- Noces. Non só aclaran a mente, aumentan o rendemento, senón que afectan o tamaño do pene. En particular, as noces son útiles, que son o suficientemente fáciles de mercar. Teñen iodo que mellora o metabolismo e tamén teñen aminoácidos. Grazas a este produto, un home poderá restaurar a función reprodutiva.
- Sésamo. Moitos poderían notar que os residentes en países do leste engaden moitos pratos. O certo é que o ingrediente enriquece o corpo con cinc, ferro, magnesio e calcio. Ademais, con uso regular, o corpo comeza a producir mellor testosterona. O poder da erección e o tamaño da dignidade masculina dependen desta hormona. Recoméndase incluso desde a adolescencia engadir sementes de sésamo para que na idade adulta un home non experimente problemas co tamaño do pene.
- Porridge de trigo mouro. É moi doado de mercar e cociñar, polo que este cereal debe ser servido regularmente sobre a mesa. Considérase un dos máis útiles, polo que a miúdo entra en moitas dietas. O trigo mouro é unha fonte de b-caroteno, así como ácido ascórbico. Satura o corpo con ferro e outros elementos. Polo tanto, este porridge contribúe ao desenvolvemento completo e tamén axuda a influír no tamaño do pene.
- Marisco. Deberían incluírse na dieta de calquera persoa, porque saturan o corpo con iodo e outros valiosos elementos de rastro. Ao mesmo tempo, son afrodisíacos, polo tanto, estimulan a produción de hormonas, aumentan a atracción e amplían a erección. Se os usas regularmente, será posible baixar o nivel de colesterol, activar o torrente sanguíneo e facer máis pene.
- Verduras e froitas frescas. Tamén deben estar presentes na dieta. As froitas e as verduras son a principal fonte de vitaminas, polo que xeralmente afectan positivamente ao corpo. Para aquelas persoas que queiran aumentar o pene, é importante usar verduras e froitas de forma fresca a diario.
- Produtos lácteos. O leite considérase unha fonte de aminoácidos e afectan o tamaño da vantaxe sexual. Ademais, os produtos saturan o corpo con calcio, o que mellora a inmunidade e axuda a loitar contra as enfermidades. Polo tanto, tamén deben engadirse á túa dieta para normalizar a función masculina. Non obstante, deben usarse regularmente se realmente queres ver o resultado.
Por suposto, non é necesario comer todos os produtos anteriores o mesmo día. Non obstante, polo menos algúns deles deberían estar presentes na dieta diaria. A continuación, un home o suficientemente rápido notará como mellorou a función sexual.
O principal é non deixar de comer ben, se non, o resultado acadado pode desaparecer o suficientemente rápido.
Produtos nocivos para a potencia masculina e o crecemento do pene
Como xa se mencionou, un home ten que lembrar que produtos danan o sistema reprodutivo. Porque se permanecen na dieta, entón, moi probablemente, o efecto será insignificante ou non aparecerá en absoluto. No caso de que unha persoa estea seriamente configurada para mellorar a función sexual, debe esquecer os ingredientes nocivos.
A lista dos alimentos máis nocivos é:
- Bebidas alcohólicas. Calquera persoa potable pode notar como unha erección é débil debido ao alcol. Ao mesmo tempo, o alcol neutraliza o beneficio que traen os ingredientes necesarios para o corpo. Polo tanto, é mellor excluíla completamente da túa dieta ou polo menos minimizala.
- Azucre e sal. Por suposto, é bastante difícil abandonalos, pero pódese minimizar o consumo. Por exemplo, se unha persoa bebe té con azucre, podes esquecer tal hábito.
- Cervexa. Esta bebida non é útil para a saúde masculina, se só pola razón que leva á acumulación de phito estróxeno, que son substitutos das hormonas sexuais femininas.
- Comida enlatada e fumada. Teñen unha gran cantidade de sal, así como varios conservantes. Polo tanto, perturban a síntese de esperma e afectan xeralmente ao corpo.
- Cafeína. Aumenta a produción de estróxenos e afecta negativamente á testosterona. Polo tanto, as bebidas con ela deberían estar bebidas con menos frecuencia se queres fortalecer a función sexual.
- Panadería. Contén compoñentes que son prexudiciais para a potencia. Estes inclúen levadura, ácidos e azucre.
- Calquera comida doce. De novo, deberían ser excluídos pola razón de que a súa composición contén unha gran cantidade de azucre.
Dada a información anterior, pode compilar correctamente a súa dieta e afectar positivamente a saúde dos homes. Non obstante, só isto non debe ser limitado, tamén se recomenda considerar outros métodos para aumentar o pene. Entre eles hai suficientes opcións que axudarán na casa a normalizar a función masculina.
Outros métodos de aumento do pene
Hai moitos métodos que axudan a influír na lonxitude do pene. Algúns cambian o tamaño de só 1 cm, outros por 4-5 cm. Por suposto, calquera método require un uso regular, polo que non contar con resultado instantáneo.
Os expertos recomendan masaxe, que tamén se chama "jelking".
Neste caso, será necesario estirar o pene coas mans de 30 minutos a unha hora e debes repetir durante varios meses. Non obstante, esta técnica axuda a aumentar o pene só en 1 cm.
Tamén se recomenda extensións para persoas que queiran fortalecer a función sexual. Neste caso, o órgano masculino está estirado, o que estimula a formación e o crecemento de tecidos adicionais.
Debe usar un dispositivo durante 3-12 horas todos os días e polo menos seis meses. Entón será posible aumentar o órgano en 4 cm.
Tamén hai varios medicamentos que tamén contribúen ao crecemento do pene. Non obstante, non se recomenda que sexan aceptados sen especialistas en consultoría, se non, pode prexudicar o seu corpo. Debe usar con precaución e estrictamente segundo as instrucións.